幾杯黃湯下肚,你可能有一些自信滿滿,飄飄欲仙的感覺。遺憾的是,這些都是幻覺。近期美國「MSN網健康頻道」從各個方面講解了酗酒的危害。
腎─酒精進入人體後,會抑制抗利尿激素的產生。身體缺乏該激素後,會抑制腎臟對水分的重新吸收。所以飲酒者會老往廁所跑,身體水分大量流失後,體液的電解質平衡被打破,噁心、眩暈、頭痛症狀相繼出現。
乳房─酒精會刺激雌激素分泌,愛飲酒的男人乳房逐漸「增肥增大」。由於喝酒會減弱肝臟功能,而雌激素在肝臟內分解,所以酗酒的男人更易患乳癌。男性胸部較平坦,患乳癌後擴散速度較快。
大腦─酒精會損傷腦細胞。德國海德堡大學醫學院的科研人員證實,飲酒6分鐘後,腦細胞開始受到破壞。長期酗酒者的記憶力會越來越差。2009年《酗酒:臨床與實驗研究》期刊的研究顯示,酒精讓人喪失了理解他人表情的能力,容易造成衝突和誤解。
心臟─酒精可誘發心肌炎。酗酒的人,心肌細胞會發生腫脹、壞死等一系列炎症反應。在酒精的作用下,心率加快,心臟耗氧量劇增,心肌因疲勞而受損。長期嗜酒,酒精性心肌病就會找上門。
胃─酒精能使胃粘膜分泌過量的胃酸。大量飲酒後,胃粘膜上皮細胞受損,誘發粘膜水腫、出血,甚至潰瘍、糜爛。程度再嚴重些就會出現胃出血。
胰腺─酒精可通過多條途徑誘發急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁細胞分泌鹽酸,繼而影響十二指腸內胰泌素和促胰酶素的正常分泌,最終使得胰腺分泌亢進。少量飲酒也會使慢性胰腺炎惡化,症狀表現為腹痛頻率和程度加劇。
肝臟─酒精會使肝臟囤積越來越多的脂肪,慢慢轉化為炎症。長此以往,肝硬化在所難免。需要注意的是,服用一些藥物,如退熱淨和降脂的他汀類藥物後絕對不能飲酒。它們會加劇肝臟損傷程度。
血壓─酒精有升高血壓的作用。英國科研人員發現,哪怕適度飲酒,血壓也會上升。大大增加各種心腦血管疾病的發病幾率,如心臟病、中風等。
骨骼─過量飲用酒精會加速體內鈣質的流失,因此酗酒的人易得骨質疏鬆症、易發生骨折。不過2009年《美國臨床營養學雜誌》的研究報告指出,適度飲用啤酒或葡萄酒能增加骨密度。美國《食品與農業科學雜誌》2010年的研究也發現,啤酒中的硅元素有益骨骼健康,但須適量飲用。
2011年4月28日 星期四
2011年4月24日 星期日
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雲端技術的熱門,很多科技冠上雲端就等於冠上方便的頭銜,而科技的高度使用現在也展現在手機的應用上,在Android與iPhone裡,也有很多利用雲端技術,資源共享共存、方便取用,像是Dropbox與Evernote,不需透過電源同步、下載檔案等繁雜步驟,就可以便利的自由應用資料、享受資源的機動性。
(1)↓圖說:如果沒有Evernote的帳號,就先註冊建立新帳號,如果原本有的,就可以輸入帳號密碼進行登入。免費版每個月限制上傳40MG,資料支援圖片、PDF、聲音與手寫檔,對於一般人應就相當足夠,如果想要更強大的資源,也可以付費下載進階版。(圖/Android Market)
(2)↓圖說:中文化介面使用上相當便利,有新記事、記事本、速拍、標籤、搜尋等功能,在手機裡儲存後,在另外的電腦登錄也會取得相同資料,系統會自動幫你同步更新。(圖/Android Market)
(3)↓圖說:可以在新記事裡,記錄留存新訊息,並且可以夾帶檔案,包含照相、圖片、文件、錄音等形式。(圖/Android Market)
(4)↓圖說:在所有記事裡,可以選擇檔案排序方式,依照個人習慣來做資料夾順序的排位; Evernote支援附加夾帶的檔案形式很多種,可以附加照片、語音、視訊與檔案。(圖/Android Market)
(5)↓圖說:也可以利用主選單裡的速拍,把你想要紀錄的圖像拍下來,直接存在網路空間裡,相當實用方便;如果來不及用文字記錄,可以使用錄音(新文件可以直接錄音)功能,直接用「說」記錄下來。(圖/Android Market)
Android上Evernote使用影片:
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馬上下載:《Android ∕ Evernote 》
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(2)↓圖說:中文化介面使用上相當便利,有新記事、記事本、速拍、標籤、搜尋等功能,在手機裡儲存後,在另外的電腦登錄也會取得相同資料,系統會自動幫你同步更新。(圖/Android Market)
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