健身房美魔女張婷媗

41歲健身房美魔女張婷媗

41歲健身房美魔女張婷媗 : 南韓之前紅遍半邊天的辣媽鄭多燕，靠著飲食與塑身運動，性感的她看不出來有43歲。不過台灣也有個美女辣媽張婷媗，跟鄭多燕一樣也愛運動，天使臉孔配上魔鬼身材，網友驚呼：「擁有十八歲的身材，二十五歲的容貌，三十歲的智慧，是個像大學生的辣媽！」

張婷媗今年41歲，穿著短褲做運動的陽光模樣，光看照片根本像個大學生，讓人很難置信，她已經是兩個孩子的媽了。因為兩個就讀小學的子女學上體適能訓練課程，張婷媗也跟著孩子一同上課，之後培養出興趣，便每周上兩堂訓練肌耐力的課，三個月輕鬆瘦下五公斤。

41歲健身房美魔女張婷媗

▲長相甜美的張婷媗不同於韓國鄭多燕的性感，反而有種鄰家女孩的親切，讓人難以置信她的真實年齡41歲。(圖／取自張婷媗臉書)

41歲健身房美魔女張婷媗表示：「我是水腫型體質，加上心臟開刀過，其實不能上激烈的有氧運動，不過教練規劃較和緩的運動方式，不但達到健康瘦身，而且三個月下來身體年齡測量已達27歲，真的非常開心。」

由於辣媽張婷媗的照片實在驚人，美到讓網友們瘋狂按讚與轉分享，難以相信她的真實年齡居然有41歲，除了先天美麗外，後天的保養還是相當重要，張婷媗笑說：「運動是保養、維持健康相當重要的一環，不過飲食與生活作息配合也都不可忽視！」

▲身材健美的41歲健身房美魔女張婷媗其實才開始健身三個月，但腹部已有明顯的線條，穿上短褲與球鞋再露出結實曲線，陽光甜美的外表根本像是大學生！

有關〝瘦身飲料〞到底是什麼飲料呢？

瘦身青草茶

【說明】 茵陳蒿可以利尿、消水腫，在現代藥理已證實其具保肝、利膽退黃及抗病毒作用；而丹參對於血管有很好的保護作用，在「本草綱目」上記載「一味丹參，可抵四物」。

【功效】 時常疲憊、眼酸澀、眼白微黃者

【材料】 茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

【做法】 材料沖入500㏄沸水，一日內喝完。

【備註】 忌用：身體虛寒、易腹瀉者

瘦身玫瑰茶

【說明】 玫瑰可舒導肝氣，烏梅可殺菌、生津、止渴 ，更有清熱除煩作用，薄荷除了有清涼的香 味外更可預防感冒，緩解頭痛和口臭！

【功效】 免疫瘦身茶 　 不宜：腸胃虛寒者， 　　　容易腹瀉、腹脹者宜減量。 服法：飯後飲用。

【材料】 粉紫色玫瑰5朵、烏梅2顆 新鮮薄荷2片、清水500cc

【做法】 藥材快速洗淨後，以沸水將茶杯燙過， 將玫瑰、烏梅、薄荷放入杯中，沖入沸 水燜五分鐘至出味即可。

減肥茶

【說明】 雞肉洗淨切塊，過沸水備用，冬瓜洗淨去皮切塊備用。黨參、黃耆洗淨，泡水30分鐘備用(浸泡水留作湯用)。

【功效】 減重藥膳方

【材料】 荷葉60克、山楂15克、薏苡仁15克、陳皮5克

【做法】 上述藥材洗淨用清水浸泡30分鐘，備用。大火煮開後轉小火續煮30分鐘，過濾即可服用。

清暑瘦身茶

【說明】 免疫瘦身茶及夏日的清涼、增強免疫力兼瘦 身的清暑涼飲！

【功效】 荷葉，性味：苦平，可清暑通氣，辟暑滌煩 熱，更可沁肺悅心…加上洛神花對暑夏燥熱 性的虛火上升、高血壓、全身倦怠，飲後可 消暑降火，提神解勞。 不宜：腸胃虛寒者，容易腹瀉、腹脹者、月 經期間宜減量。

【材料】 乾荷葉一錢、洛神茶五朵、清水一千公克、 代糖適量

【做法】 將藥材洗淨後放入茶壺中，水煮開後沖入茶 壺中煮五分鐘後至出味成紅色即可加入適量 代糖，或放涼後過濾取汁，放入冷藏室冰一 下，涼涼的喝更可口。 服法建議：飯後飲用。

減肥蔬果汁

【說明】 含維他命Ａ、B1、B2、C、及多種礦物質成分。 適合女性、減肥者、酸性體質及高血壓患者飲用。

【功效】 促進人體新陳代謝，增強活力；低熱量、富營養，長期飲用可消除贅肉；消除疲勞及懶散感。

【材料】 萵苣、蕃茄、蘋果各１００克、檸檬半個。

【做法】 1.將萵苣、蕃茄、蘋果順序放入榨汁機內榨汁。 2.完成後加入檸檬調味即可。 3.完全原汁，不可加糖或蜜以免減低其幼纂C 減肥水果汁 【說明】 含維他命Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｅ、鈣、鎂、鐵、磷等礦物質。 適合女性、肥胖者、貧血、發育中孩童飲用。 【功效】 可做為減肥者的最佳早嚏F對便祕、貧血有改善作用；並幫助兒童發育。 【材料】 香蕉、蕃茄各１００克、小麥胚芽粉１大匙、牛奶１００ＣＣ。 【做法】 香蕉去皮，和蕃茄等全部材料，放入果汁機攪拌後即可。

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暱稱: 大元
生日: 11月14日 天蠍座
身 高: 160
學歷: 大學/學院-輔 仁大學
職業: 學生