晚睡 變胖 分析

只聽過越睡會越胖，但您知道睡覺也能減肥嗎？台中縣一名125公斤的男子，接受醫師用催眠減重治療法，兩個月不到，減了將近8公斤，而且飲食習慣全都變了。
在醫師的催眠聲中，減肥患者逐漸進入催眠狀態。家醫科醫師于全興：「對於一些高熱量的飲食，你都能斷然拒絕。」
醫師在催眠進行中，透過語言，導正受催眠者的飲食運動習慣，達到減肥效果。家醫科醫師于全興：「從催眠狀態中直接對潛意識下指令，告訴你去執行一些好的生活習慣、飲食習慣跟運動習慣。」
接受催眠減重的劉先生原本125公斤，催眠治療改變了他的飲食習慣，兩個月不到，已經減了8公斤。催眠減肥民眾劉先生：「本來一根雞腿一定要把它全部吃完才會覺得過癮，說不定還想吃第二根，可是現在看到雞腿就是咬一口兩口，就覺得我已經吃到了夠了，不會想再吃下去了，我覺得滿有效的，而且我瘦得很快樂。」
晚睡 變胖第三屆亞太肥胖醫學會議昨天舉行研討會，台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁發表研究報告指出，睡眠不夠的人，小心變胖子！與睡眠時間足六小時的人比較，睡眠時間平均少於六小時的〔肥胖比率〕明顯增加，高出了四成之多。長期12小時輪班者比沒有輪班的人更容易發胖。

晚睡 變胖蕭敦仁說 ，睡得少反而易胖，主要是睡太少體內的荷爾蒙「瘦體素」（leptin）會減少，但刺激食慾的物質（grehlin）會增加。台灣肥胖醫學會理事〔祝年豐〕說，晚睡的人常會吃宵夜，加上晚起活動力也常會較差，對減肥(新聞、網站)都是致命傷，徹底顛覆了國人「睡太多容易胖」的迷思。

晚睡 變胖這項調查係以北部某知名的電子公司員工為主，有效樣本高達3千847人，以問卷調查及測量受試者身體質量指數（BMI值）等方式，觀察睡眠時間與肥胖程度的關連性。結果發現，在平均睡眠時間不足六小時的受試者當中，BMI值高於25的比率為36%，睡眠不到四小時的人，肥胖率更是高達42%。

第三屆亞太肥胖醫學會議昨天舉行研討會，台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁發表研究報告指出，睡眠不夠的人，小心變胖子！與睡眠時間足六小時的人比較，睡眠時間平均少於六小時的〔肥胖比率〕明顯增加，高出了四成之多。長期12小時輪班者比沒有輪班的人更容易發胖。

晚睡 變胖蕭敦仁說 ，睡得少反而易胖，主要是睡太少體內的荷爾蒙「瘦體素」（leptin）會減少，但刺激食慾的物質（grehlin）會增加。台灣肥胖醫學會理事〔祝年豐〕說，晚睡的人常會吃宵夜，加上晚起活動力也常會較差，對減肥(新聞、網站)都是致命傷，徹底顛覆了國人「睡太多容易胖」的迷思。

晚睡 變胖這項調查係以北部某知名的電子公司員工為主，有效樣本高達3千847人，以問卷調查及測量受試者身體質量指數（BMI值）等方式，觀察睡眠時間與肥胖程度的關連性。結果發現，在平均睡眠時間不足六小時的受試者當中，BMI值高於25的比率為36%，睡眠不到四小時的人，肥胖率更是高達42%。