易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦!易瘦!易瘦!易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦體質
大腦承受的壓力是一點一滴累積的，不過只要改變生活習慣，就能紓解壓力，遵循這些個重點，就能擁有易瘦的健康體質。
邁開大步走 效果更佳走路運動的重點就是步伐要大。邁開大步走時，腳尖活動量變大，會刺激大腦，步伐幅度約為腳底長度的2倍，雙手也要大幅擺動，要有節奏感。
易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦!易瘦!易瘦!易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦體質
邊聽音樂邊走路
戴上耳機邊聽音樂邊走路，大腦會分泌血清素物質，效果更佳。
戴上耳機邊聽音樂邊走路，大腦會分泌血清素物質，效果更佳。
變換路程途徑
從家裡到車站，由車站到公司，不要每天都走同樣的路程，可以變化一下，欣賞不一樣的風景，感受不一樣的氣氛，都有助於壓力紓解。
從家裡到車站，由車站到公司，不要每天都走同樣的路程，可以變化一下，欣賞不一樣的風景，感受不一樣的氣氛，都有助於壓力紓解。
請看:
易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦!易瘦!易瘦!易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦,易瘦體質
沒有留言:
張貼留言